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內容簡介閱讀此書，您會知道， 現在的您究竟是由「理性」決定人生？！抑或是由「情緒」左右人生？！ 潛伏在靈魂深處最棘手的情緒「十大殺手」，它就是你要戒除的人生十誡，它們分別是：抱怨、急躁、焦慮、生氣、衝動、壓抑、嫉妒、慌亂、煩惱、誘惑等負面思緒，你必須要好好降服它，你的人生將因此而改變！ 本書揭露情緒的「十大殺手」如何讓人墮落頹廢，我們用故事啟發你，帶你充分認識情緒對我們生活的影響，進而引導你將積極的心態化為成功的鑰匙，開啟獲得自我成功的寶藏。 一個人經常處於抱怨、生氣、壓抑時，他的生命就在痛苦黑暗輪迴流轉； 一個人經常處在慈善、樂觀、淡定時，他的生命就會充滿無限光明喜悅。 這所謂的情緒「十誡律」，即是在日常的生活、工作和學習中，為自己的負面思緒劃出一條界線。當這些負面情緒出現，並且擾亂、打擊你時，告誡自己什麼可為，什麼不可為，為自己舖設成功的坦途。人生一誡遵守則百憂解，十誡遵守則千愁消。不要小看十誡裡的任何一誡，「千里之提，潰於蟻穴」，任何一誡都將有可能摧毀你於無形！ 遵守「十誡律」，就是不要讓人的十大情緒問題阻斷我們的快樂人生。只要我們克服負面情緒，努力不讓這些不良情緒影響我們正常的生活，影響我們的快樂，我們都能做自己的成功者。本書特色 ◎ 本書將介紹潛伏在靈魂深處最棘手的「十大殺手」，也就是人們要遵守的「十誡律」，如何影響你正常生活起居、工作態度，從正反兩面為讀者劃定一個大致的界線，讓讀者為自己構築一道無形的「警戒線」。增加對人生更進一步的瞭解，減少阻力打造幸福人生。 ◎ 每一誡律都以10個故事啟發讀者，讓讀者輕鬆理解誡律的深層意義。 ◎ 每一誡律都以法則輔助說明，讓讀者方便檢視自己負面思緒的起伏狀況。 ◎ 每一誡律都有貼心提醒，如何克服這一誡律的注意事項與總結。作者簡介汪國峰 四川人，1994年四川大學哲學系畢業。現代文學藝術研究會研究員、中國文化藝術家協會副主席。現居北京，資深圖書策劃人。主要作品有《狼道》、《有一種心態叫放下》、《有一種境界叫捨得》系列、《男人不狠，人生不穩》、《十誡律》、《精通讀心術》等 詳細資料ISBN：9789865916176 規格：平裝 / 352頁 / 16 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載積極的心態才能得到賞識 有人說：「積極是取得潘朵拉魔盒最後一件東西的鑰匙。」眾所周知，潘朵拉魔盒被打開時，將災難帶給了人間，但最後一件東西還沒來得及跑出來就被永遠的闔上了。這件東西就是魔盒裡唯一一件對人間有益的東西——希望！然而，積極的心態又是獲得希望的唯一的途徑。 有見識的領導者都知道，真正能讓員工為他們賣命的方法，就是給予他希望。升職如此，加薪如此，提升自身能力亦是如此。我們在一些求職活動上可以看見，當一位相當搶手的人才得到幾位老闆同時賞識時，老闆在拋出橄欖枝的同時，必定會以比他人更具吸引力的條件來留住人才，而這些條件歸根究柢，就是希望。 希望對於人們的重要性不言而喻，甚至可以被視為生命的意義。然而，要將希望變成現實，並且堅定自己的目標，就只有抱著積極的心態才能如願以償。作為老闆，他們想看到的局面一定是大家團結一致，為公司創造出傲人的成績。而他們也深深明白，員工的積極心態，就是激勵他們前進的最好方法。因為積極，所以有希望；因為積極，所以帶動了集體的情緒。試想，當你碰到挫折時，沒有怨天尤人，而是以淡定的心態和積極的行動解決難題，這無疑是給老闆打了一針強心劑。在老闆的眼中，你便是讓他感動和欣慰的對象。因為你的淡定，因為你的積極，讓老闆對你刮目相看。有時我們會聽到老闆在稱讚一個員工時會說：「這個小伙子不錯。」其實你未必真的有很強的能力，但是你的積極被老闆所賞識。積極的心態也是成功必備的因素之一。 不抱怨法則 抱怨其實就是一種宣洩方式，我們將心中的情緒以這樣的方式發洩出來以達到內心的平衡。所以從某種程度上說，抱怨對於身體是有好處的，至少抱怨的過程是在「倒垃圾」。那為什麼還將抱怨列為十大「殺手」之一呢？因為抱怨的地點和對象發生了錯誤。如果我們是在工作中抱怨，抑或將同事、朋友、親人當做抱怨的對象，這無疑是將你心裡的垃圾直接倒進別人的心裡，你的心舒坦了，可是你身邊的人卻要遭殃。那麼，我們在工作時面對委屈、不滿的時候，究竟該如何控制自己？ 一、給自己找一個緩衝 當感覺自己心中極度不滿，口中的怨聲將要爆發的前一刻，你應該馬上將手頭上的工作停下來，在這一瞬間把思想暫時放空，然後儘量回憶起那些最輕鬆、快樂的事情。這樣也許無法真正的將快樂的因子全部喚醒，因為人被負面情緒矇蔽時，很難保持理性的思考。 所以這樣做，只是讓自己有個緩衝期，不至於立即爆發。 二、角色代入法 在心情稍稍平靜時，我們可以嘗試代入法。將自己想像成其他同事，最好是你最討厭的人。你想著如果是你最厭煩的人在你和大夥的面前抱怨，那麼，你只要一想到他那張讓人厭惡的嘴臉，你的情緒焦點就會立即轉移。因為你將自己代入到他的角色，你無法認同他的行為，因此你自然就不會做出和他同樣的事情。就如同吃東西時，看到一幕很噁心的畫面，那麼你便自然地將這幅噁心的畫面和吃的東西聯想起來，本來可口的東西，瞬間就令人胃口盡失。 三、換位思考 當我們在抱怨的時候，其實就是走入了一個死胡同，情緒上得不到控制。想要徹底解決問題，就必須找出這條錯誤的路。當你想這老闆太無理的時候，你可以想著：「老闆是無理，可也算給我上了一課，至少讓我見識了什麼叫無理。」當你的薪水比別人低時，你可以換個角度想：「生於憂患死於安樂，我正是需要這一種無形的壓力來鞭策我進步。」或者當你受到委屈時，你這麼想：「就當被狗咬了。你有本事就把我整垮，不然我就要做好給你看！」 四、適當運用阿Q精神 要停止抱怨，就要有淡定的心態才能控制自己的行為，讓心情放鬆。而要做到淡定，就必須落實上述的方法—這些方法看似有些「阿Q」，但有時懂得自我調適的人，就要具備這一種「阿Q精神」。在職場中，我們偶爾騙騙自己沒有什麼不好，至少心裡會得到滿足而不至於做出損己之事。 誡律錦囊 抱怨只是生活中常見的一種情緒表達的方式，在大多數人眼中甚至不值得一提，因為相較於發怒等偏激行為，可謂大巫見小巫。但我們必須了解，千里之堤毀於蟻穴。即使是再小的危害，當它慢慢積累到一定程度時，也會產生嚴重的後果。而身處職場的我們，任何微小的壞毛病都有可能導致前途受阻。 這絕不是危言聳聽，因此，想要真 正遠離抱怨的漩渦，首先必須清楚的認識到它的危害，並且重視它，而不是等到抱怨成為你的發洩習慣，甚至出現嚴重後果時才感到後悔。 看完整內容連載 |
資料來源：博客來
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